아기의 성장발달에 맞는 영양정보 - 생후 11~12개월, 13~18개월의 아기

생후 11~12개월의 아기

성장발달의 특징 - 아기 몸무게는 태어났을 때의 약 3배인 10kg 정도, 키는 약 1.5배인 75cm 정도로 자랍니다. - 걸음마를 시작합니다. - 아기의 대천문(숨구멍)이 닫히기 시작합니다. - 말의 의미를 이해합니다. 식생활 정보 - 이유식을 끝내고 유아식으로 바꿔갑니다. - 아기의 1회 식사량은 진밥 1/2 공기 정도(100g), 채소 삶은 것 40g 정도, 단백질은 계란 1개 또는 생선이나 육류 30g 정도로 합니다. - 아기가 저녁에 밥을 배불리 먹었을 때는 취침 전에 주던 우유를 중단해도 됩니다. - 세끼 식사와 간식을 먹는다면 우유는 하루에 약 400ml 정도 섭취하도록 합니다. - 아기가 여러 가지 음식을 골고루 먹는 습관을 갖도록 해줍니다. - 아기가 음식을 잘 먹지 않는다고 해서 과자나 우유를 자주 주어서는 안됩니다. - 제대로 이유(젖떼기)를 시작한 아기에게는 하루 3회 식사와 하루 2회 (오전 10시와 오후 3시경) 간식을 줍니다. - 젖떼기를 본격적으로 시작해 늦어도 18개월까지는 완전히 젖을 떼는 것이 좋습니다. - 밥은 조금 진밥이 소화가 잘 됩니다. - 날 것이나 향이 강한 식품, 오징어, 조개, 질긴 고기 등 소화가 안 되는 식품은 아기에게 주지 않는 것이 좋습니다. - 아기에게 올바른 식사 습관을 가르쳐줍니다.

생후 13~18개월의 아기

성장발달의 특징 - 자유로이 혼자서 움직일 수 있고 걸을 수 있게 됩니다. 식생활 정보 - 식사는 매일 규칙적으로 일정한 시간에 하도록 합니다. - 편식하지 않도록 여러 가지 음식 맛을 익혀 가도록 합니다. - 아기가 음식을 먹고 있을 때는 재촉하지 말고 천천히 먹도록 합니다. - 식사시간은 30분 정도로 합니다. - 간식은 소화되기 쉬운 것으로 먹이되, 식사량에 지장이 없도록 적은 양을 줍니다. - 음식의 종류, 양, 조리법은 이유식을 따라 계속하면서 차츰 어른식사로 옮겨 가도록 합니다. - 식사는 하루 3끼를 주는 것이 좋습니다.