[스크랩] 내 몸에 맞는 건강기능 식품 고르는 Tip!!

건강기능식품 고르는 법을 살펴봐도, 내 몸에 딱 맞는 건강기능식품은 대체 뭔지 알 수 없다구요?

건강기능식품에 대한 많은 정보들.. 대체 뭐가 좋은 건지 알 수 없다면~~

아래 표와 함게 내게 필요한 기능성 원료를 확인해보세요!!

건강에 도움이 될 수 있는 건강기능식품 이렇게 골라봅시다!!

 

구분	기능성 원료	기능성 내용
장건강	유산균 프락토올리고당 목이버섯 알로에 효소	- 장내 유익한 균 증식 - 배변활동 개선
콜레스테롤 유지	감마리놀렌산 레시틴 키토산 키토올리고당 대두단백 식물스테롤 홍국	- 콜레스테롤 흡수 방해 - 담즙산의 재흡수 방해 - 콜레스테롤의 합성 조정 - HDL과 LDL 조절
혈액흐름	EPA/DHA 감마리놀렌산 버섯	- 혈액응고 작용 관여 - 혈액 중 콜레스테롤과 중성지방 수치 저하
혈압유지	정어리펩타이드	- 체액의 항상성 유지 관여
체지방유지	히비스커스복합추출물 공액리놀렌산 식이섬유	- 당질과 지방의 소화/흡수 방해 - 지방 합성 방해 - 지방 분배 촉진
혈당유지	난소화성말토덱스트린 바나바주정추출물	- 당 흡수 방해 - 포도당 운반체 활동 도움
유해산소 제거	녹차추출물 엽록소 베타카로틴	- 과량의 활성 산소 제거
면역기능유지	인삼 홍삼 알콕시글리세롤	- 면역세포 활성 증가
뼈/관절건강	뮤코다당·단백 글루코사민 프락토올리고당 N-아세틸글루코사민 유니베스틴케이황급등 복합추출물 디메틸썰폰(MSM) 초록입홍합추출오일복합물	- 뼈와 관절에 필요한 구성성분 공급 - 염증반응에 영향
인지능력	참당귀뿌리주정추출분말	- 유해물질 조절 - 뇌의 신경전달물질 조절 - 뇌의 신경세포나 뇌기능에 필요한 물질의 구성성분으로 뇌기능 유지
치아건강	자일리톨	- 치아 플라그 생성 감소, 산 생성 어렵게하여 충치발생 감소 - 치아의 재석회화와 침 분비 촉진

 

 

 

자료 : 식품나라 식생활정보 > 식생활주요토픽 > 건강기능식품

http://www.foodnara.go.kr/

 

출처 : 푸드윈도우(Food Window)

글쓴이 : 위해예방정책과 원글보기

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