[스크랩] 건강기능식품 섭취 전에 반드시 확인해야 할 것은?

 

건강기능식품에도 표시사항이 있답니다.

건강기능식품은 특히 어떤 표시사항을 주의깊게 살펴봐야 할까요?

 

아래 그림과 같은 건강기능식품의 표시사항이 있습니다.

여기서 어떤 점들을 눈여겨 봐야하는지 함께 알아봅시다!

 

 

 

 

 

기능성 표시를 확인

 

『기능성 표시』를 잘 확인하면 내 몸에 알맞은 기능성을 갖춘 제품을 지혜롭게 선택할 수 있습니다. 위의 그림에서 보시면 이제품은 ‘콜레스테롤개선’, ‘혈행개선’의 기능성표시가 있군요!

 

 

1회 분량과 섭취량, 섭취방법을 확인

 

 

건강기능식품은 1회에 섭취하는 양을 기준으로 표시합니다. 1회 분량과 함께 섭취량, 섭취방법을 확인하면 하루에 얼마나 먹는지 알 수 있습니다. 위 예시의 제품은 1 회 분량이 1캅셀이고, 1일 2회 섭취하라고 쓰여 있으니 하루에 2캅셀을 먹는 셈이 됩니다. 이와 더불어 섭취 시 주의사항도 꼼꼼히 읽어보세요.

 

 

% 영양소 기준치 확인

 

'영양소 기준치'란 일반인의 평균적인 1일 영양소 섭취 기준량을 정해놓은 것입니다.
'% 영양소기준치'란 각 영양소가 하루에 섭취해야 할 영양소 수준의 몇 %인가를 나타낸 것입니다. 이 제품에는 비타민 E가 기준치의 20%가 들어있습니다. 1일 2캅셀을 먹으면 1일 비타민 E 기준치의 40%를 섭취하는 셈이 됩니다.

 

 

 

기능성분 확인

 

제품의 ‘기능성분’이 ‘기능성’을 나타냅니다.‘ 달맞이꽃종자유’에 함유되어 있는 ‘감마리놀렌산’이‘콜레스테롤개선’,‘ 혈행개선’ 기능성을 나타내는 것입니다.

 

 

 

원료명 및 함량과 기능성 원료 확인

 

건강기능식품에는 기능성을 나타내는 원료가 들어 있으며, 가장 우선적으로 표시됩니다. 이 제품에는 달맞이꽃종자유, 우골칼슘, D-알파 토코페롤이 들어있고, ‘달맞이꽃종자유’가 기능성원료가 됩니다.

 

 

 

 

자료 : 식품나라 식생활정보 > 식품표시

http://www.foodnara.go.kr/

 

출처 : 푸드윈도우(Food Window)

글쓴이 : 위해예방정책과 원글보기

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