까밥의 Travel

생후 7~8개월의 아기 성장발달의 특징 - 아기가 혼자서 앉을 수 있고, 앉아서 양손을 자유롭게 움직이며 놉니다. - 앉기에 익숙해지면서 기기 시작합니다. 처음에는 배로 밀면서 양손을 이용해 앞으로 기어갑니다. - 손놀림이 발달합니다. - 말귀를 알아듣고, 호기심이 왕성해집니다. - 옹알..

생후 3~4개월의 아기 성장발달의 특징 - 아기의 몸무게가 출생했을 때의 2배로 늘어납니다. - 감정 표현이 확실해집니다. - 장난감을 입에 넣습니다. - 이 시기의 아기는 성인에 비해 수분이 많이 필요합니다. 아기 몸무게 1kg당 (단위체중당) 수분필요량이 하루 평균 140~160ml 정도(3/4컵 해당) ..

생후 0~1개월의 아기 성장발달의 특징 - 이 시기의 아기는 몸무게가 평균 3~3.3kg, 키는 평균 50cm, 머리둘레가 가슴둘레보다 큰 4등신인 것이 특징입니다. - 아기의 심장 박동수는 1분에 120~180회, 호흡횟수는 1분에 30~40회 정도로 어른에 비해 많이 빠릅니다. - 이 시기에는 아기가 외부 온도에 ..

우유 제품을 매일 3회 이상 먹자 우유를 매일 3컵 이상 마십니다. 요구르트, 치즈, 뼈째 먹는 생선 등을 자주 먹습니다. 고기나 생선, 채소, 과일을 매일 먹자 다양한 채소와 과일을 매일 먹습니다. 생선, 살코기, 콩제품, 달걀 등 단백질 식품을 매일 1회 이상 먹습니다. 청결한 음식을 알맞..

임신 중에 어떤 간식이 좋을까요? 간식으로 하루에 우유 및 유제품을 2~3회, 고기, 생선, 달걀, 콩 등의 단백질 식품을 1~2회 섭취하는 것이 좋습니다. 아침과 점심, 점심과 저녁 사이에 간식을 먹습니다. 바나나 * 비타민 B6, 비타민 A, 베타카로틴 등이 풍부합니다. 특히 입덧을 하는 산모에..

칼슘이란 무엇인가? 혈액 속에 용해되어 있는 칼슘은 근육수축, 뇌 전달물질 방출, 심장고동 조절, 혈액 응고 등의 역할을 수행하고 있습니다. 칼슘은 왜 섭취해야 하나요? 태아의 뼈 및 치아의 형성에 있어 중요합니다. 칼슘을 얼마나 섭취해야 할까요? 임신기간 중 칼슘섭취량은 1일 940 m..

철이란 무엇인가? 철은 세포에 산소를 운반하는 혈액성분(적혈구)을 구성하는 무기질 성분입니다. 임신기간 동안 태아와 태반 성장으로 철의 요구량이 증가됩니다. 또한, 태아는 출생 후 처음 몇 개월 동안 지속적으로 신체에 철을 저장해야 합니다. 철은 왜 섭취해야 하나요? 태아는 엄..

곡류 탄수화물의 주요 공급원입니다. 살아가고 활동하는데 필요한 에너지를 제공하는데, 특히 포도당은 두뇌활동에 필요합니다. 건강한 영양관리를 위하여 정제된 곡물보다 섬유질, 무기질이 풍부한 통곡물로 만든 곡류 음식의 섭취를 권장합니다. 고기. 생선. 계란. 콩류 양질의 단백질..

의약품 복용 시 피해야 할 식품의 예 '히스타민 억제제' 성분의 종합감기약 - 카페인 함유 식품 X 많이 마시면 카페인 과잉 상태가 되어 가슴이 두근거리고, 다리에 힘이 없어지는 증상이 나타날 수 있습니다. 위산에 의한 복통을 완화시키는 제산제 - 오렌지주스, 카페인함유식품 X 오렌지..

(화장품을 생각하다) 하나, ‘화장품’이란? 인체를 청결·미화하여 매력을 더하고 용모를 밝게 변화시키거나 피부, 모발의 건강을 유지 또는 증진하기 위해여 인체에 바르고 문지르거나 뿌리는 등 이와 유사한 방법으로 사용되는 물품으로서 인체에 대한 작용이 경미한 것을 말합니다. ..